中医文化博大精深，最早的一部中医学著作，也是道家的根本经典之一的《黄帝内经》，是中医学的重要基础之一，根据大医师的推介，内经可以作为中医入门的著作。
那么，从小爸爸就跟我们说，要多喝水，无论是感冒了，发烧了，生病了就要多喝水，话少理精，“多喝水”实际上是还有深刻的医学道理的，喝下去的水，或者食物里的水分，在体内会转化为津液，而津液是我们身体的重要抵抗力来源，比如普通发热时，会觉得口渴，那是体内的津液，运输至体表，与病毒抗争去了，所以，普通的感冒、发热，就要多喝水。
但是要给肠道补水，则还不是仅仅喝水，因为喝下去的水，到了胃部后，由于胃很热，所以水分会气化掉，而要让小肠吸收到水分，就要吃一些带水多的食物，那么这些食物到达小肠，食物里的水分，才会被小肠吸收掉。