防霾食谱，红豆山药泥

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山药洗净，切段；（不能去皮蒸熟，有失营养）PS：段的长度，可根据锅的大小而定。

清水煮开，放入蒸锅中，盖上盖子，蒸熟；

蒸熟山药去皮，放入料理机打碎；

山药泥中加入煮熟的红豆、蜂蜜，拌均；

分成大小30克山药泥，用保鲜膜包裹，放入模具中压出心形，去保鲜膜即可。PS：选择喜欢的模具形状做出不同造型的山药泥。

Tips

1.山药带片蒸熟，保存营养成分；2.红豆要煮绵，才好吃；3.喜欢蜂蜜的可以加椰粉等。