正文 防霾食谱,红豆山药泥 百科 V管理员 /11-23 /1 阅读 1123 防霾食谱,红豆山药泥山药、红豆、蜂蜜、山药、红豆、蜂蜜、 山药洗净,切段;(不能去皮蒸熟,有失营养)PS:段的长度,可根据锅的大小而定。 清水煮开,放入蒸锅中,盖上盖子,蒸熟; 蒸熟山药去皮,放入料理机打碎; 山药泥中加入煮熟的红豆、蜂蜜,拌均; 分成大小30克山药泥,用保鲜膜包裹,放入模具中压出心形,去保鲜膜即可。PS:选择喜欢的模具形状做出不同造型的山药泥。Tips 1.山药带片蒸熟,保存营养成分;2.红豆要煮绵,才好吃;3.喜欢蜂蜜的可以加椰粉等。