#早餐#牛排软欧金桔果汁用高颜值法格多功能锅煎了牛排，配上面包和果汁，能量满满的早餐就准备好啦
用料牛排3片牛油少许橄榄油适量现磨黑胡椒碎适量香草碎适量盐少许黑胡椒酱适量苦菊适量圣女果少许做法步骤1、牛排用橄榄油、现磨黑胡椒碎、香草碎、盐腌制过夜
2、准备好多功能锅
3、苦菊洗干净后用厨房纸巾吸干水分，切段摆盘
4、多功能锅中放入牛油
5、煎至出油
6、放入腌制好的牛排
7、中火煎2分钟后翻面煎1分钟
8、煎好的牛排夹出装盘，挤上黑胡椒酱
9、配上水果和果汁，美味的早餐就搞掂啦！
10、肉质鲜嫩多汁
11、每天都在用这个家用多功能料理锅，不但颜值高使用率更高
牛排的营养功效牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！