香烤鱿鱼#自己做更健康#

香烤鱿鱼#自己做更健康#鱿鱼须、辣椒粉、蚝油、黑胡椒粉、鱿鱼须、辣椒粉、蚝油、黑胡椒粉、

鱿鱼放入水里，倒入10克左右白醋，浸泡10分钟

轻轻松松撕去表皮

处理好的鱿鱼沥干水

倒入两勺蚝油、一勺辣椒粉、适量黑胡椒粉，用手抓均匀，放入冰箱，腌几个小时或者一晚上

腌制好的鱿鱼放入烤盘里

烤盘放在烤架上

十五分钟，220度开始工作

炸制的时候注意观察，以免烤糊哦。

Tips

1、用白醋水泡鱿鱼，能很方便去除鱿鱼身上的膜。2、鱿鱼在烤制的时候容易出水，事先尽量沥干水。3、要是不怕搞卫生的话，建议直接放在烤架上烤，烤出的鱿鱼会更焦脆。