虾虎鱼为近海底栖鱼类，它适应性很强，在海水、咸淡水中均能生长，在春季产卵期间虾虎鱼群居岸边觅食、产卵。冬天，虾虎鱼游往深海过冬，这时，它已是肉肥体圆，脂肪饱满。次年春天它又洄游到浅水区产卵，产卵后大多死去，幸存者寥寥，2冬龄的成鱼比较少见。
虾虎鱼分布范围2虾虎鱼分布在除南极、北极外的世界各沿岸水域，主要密集于印度-西太平洋暖水区域、特别是在热带和亚热带水域，数量最多。一些种类的虾虎鱼还能适应淡水生活，大西洋中美洲沿岸及地中海欧洲沿岸亦有。我国海区均有分布。
虾虎鱼垂钓方法3钓点选择
虾虎鱼为底柄鱼类，数量众多，又容易钓，可钓地方很多。
1.虾虎鱼喜吃虾类，海边的大量养虾地为虾虎龟提供了充足而美味的食物，在虾池外的闸门附近及排水沟中均是好钓点。
2.在涨潮时，虾虎鱼随着潮水涌向岸边觅食，这时岸边好钓，而在潮退时，虾虎鱼又随潮水返归大海，这时钓点应伸向大海。
3.虾虎鱼喜欢栖息于浅海岩石、泥沙中，这些地方应是垂钓的好地方。
4.在江河的入海口处，咸、淡水交混，饵料丰富，虾虎鱼群集。
鱼饵种类
虾虎鱼为肉食性鱼类，平时常以小鱼、小虾及水中海虫为食，常用的钓饵有沙蚕、小虾，蛤肉、螺肉、海蛎肉、火腿肠、蚯蚓等，其中以沙蚕、虾类上钩率高。如果没有钓饵，也可用钓上来的虾虎鱼，别除骨刺后切块作饵。
垂钓技巧
虾虎鱼个体不大，吃食也不凶猛，对钓具要求不高。常用的钓法有以下几种。
手竿带漂钓：手竿长5-6米，钓线直径0.25-0.30毫米，与手竿等长或略长，长立漂，小号钩，坠重4-6克，坠下双钩，钩离坠20厘米。垂钓前要使钓钩触底底钓，因此要准确测定水深，这显得十分重要。在将沙蚕、虾饵等装钩后投于钓点，这种钓具组合灵敏度高。
垂钓时，在饵钓刚落底后，这时浮漂带着饵钩随波浪晃动，饵食似有动感，对虾虎鱼的诱惑力很强，当浮漂明显被拉进水中时，即可扬竿得鱼。
手竿无漂钓：海中风浪一般较大，浮漂随波浪起伏，难以看消浮漂的抖动情况，因此，无漂钓就体现了其优势。所用钓具，除坠子稍重外，其余同手竿带漂钓，坠重6-8克，采用坠下双钩，坠钩相距20-25厘米。
垂钓时将饵钩甩入钓点。施钓的方法有两种：一是左右拖钓，即将饵钩向左或向右慢慢拖动；二是垂直提放，即当饵钩沉底后，缓缓上提30-40厘米，再徐徐放下，反复提放。虾虎鱼看见饵钩，就会上前吞之，这时手感知有较大下曳力，提竿即可得鱼。
手竿游钓：定点钓，容易将某处鱼钓光，也可能遇上该处鱼儿不多。为此，应经常更换钓点。手竿可用4-5米的轻便竿，最好是又轻又结实的碳素竿，钓线直径0.25-0.30毫米，线与竿等长或略长，为避免时时调节浮漂，可用七星漂、中号钩，采用坠下坠，钩离坠4-6厘米。
垂钓时，将钓饵装于钩上，可在岸上走动，也可趟水游钓，其钓法同无漂钓，即垂直诱钓和左右诱钓，引鱼上钩，当看到七星漂没入水中时，即可扬竿得鱼，如该处久钓无咬钩时，即可游走他处垂钓。
海竿钓：有时钓点离岸较远，要用海竿。海竿长3.6-4.5米，中调竿，钓线直径0.25-0.30毫米，线长100-200米，中型绕线轮，坠子为橄揽形活坠，坠重10-20克，近投取小值，远甩取大值，中号钩，用6-8枚钩拴成串钩，钩组用连接环与主线连接，铅坠置于最下端。
垂钓时，将饵钩用力甩出60米开外，饵钩入水后略收紧钓线，待鱼上钩，如数分钟没有反应，可回收线轮，使线回收30-40厘米，如此反复，诱鱼吞饵，若看到竿尖抖动时，可不提竿，待再次颤动并幅度有所加大时，即可大力提竿得鱼。
垂钓虾虎鱼注意事项4虾虎鱼喜在水深3-5米的水体中栖息，水深超过10米就很难钓到，因此在选择钓点时要严格控制水深，钓浅不钓深。
虾虎鱼个体小，易于上钩，垂钓时可少用海竿，因海竿打得远，往回收线较麻烦，操作过程较复杂，效率较低。
虾虎鱼吃食动作很轻微，但一旦吞饵，就会很快吞下，垂钓时要掌握好提竿时机，当一动再动时，就要及时提竿。
虾虎鱼口大，敢于吞饵，常把饵钩吞得很深，要准备一个退钩器，以利退钩。
在轻风微浪时，虾虎鱼食欲旺盛，要抓住这个时候垂钓。
虾虎鱼比较笨，如在某处上钩后侥幸逃脱，它也不逃之夭夭，看见饵钩，仍会吞下。
虾虎鱼好成群结伙，要采用多钩垂钓，有时一次可拉起数条。
在每年的秋后，即9月以后，水温降低，虾虎鱼退向10米以上的深水区，这时要垂钓它，就要相应变化，将钓点延伸。
在饵食装饵时，要注意钩尖不外露，因为若虾虎鱼感觉异常，即会吐钩放弃。