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健身早餐的做法 健身早餐这样吃

健身早餐的做法 健身早餐这样吃

1、牛排、卷心菜、番茄(500大卡),做法:烤4盎司的牛排,搭配2个拳头大小的卷心菜和中型番茄(可用奶油烘烤)。富含丰富的锌、铁、维他命B12/B6、核黄素...